社会福祉士はクライエントの支援の際、精神的な負担になることも多いですよね。さらに、社会福祉士が高いレベルの専門性を求められることも多く、ストレスを感じやすい仕事だと思います。この記事では、その課題についてまとめてみました！
1.社会福祉士の職業の精神的負担
クライエントとの関係性
クライエントが貧困や暴力など、社会的不公正の影響に常にさらされていると、精神的な負担が大きくなります。さらに、この仕事の管理的な要求も加わります。
このような仕事のストレスは燃え尽き症候群につながる可能性があり、これは私が長年にわたって実践してきた中で直接見てきたことです。
燃え尽き症候群などに陥りやすい
燃え尽き症候群とは、長期にわたる慢性的なストレスによって引き起こされる、身体的、感情的、精神的な疲労の状態を指します。燃え尽き症候群は、冷笑、無関心、無益感などの感情を特徴とします。燃え尽き症候群を経験すると、自分の能力を最大限に発揮することが難しくなります。また、頭痛、疲労、不眠などの身体的な症状も現れるようになります。
もしあなたが社会福祉士で精神的に辛い状態であれば、助けを求めることが重要です。また、仕事を休む事も大切ですので無理をせず周囲の人に頼ることも必要ですよ。
2.行政からの挑戦
社会福祉士法など、様々な法令や制度は、特にクライエントにて適合性や必要性がどこなのかわからないときには、かなり難しいものです。
法令や制度には多くの層があり、それぞれに規則や規制があります。
どのレベルの行政機関に連絡すればいいのか、それを見極めるのは大変な作業です。
多職種連携など、適切な報告先との問題解決能力が問われます。
行政からの課題に直面した場合、適切な連携を適切にし続けることが重要ですので、冷静さと忍耐力が重要です。
3.セルフケアの重要性
セルフケアは、人が生きていく上でとても大切なことです。忙しかったり、ストレスが溜まったりすると、真っ先におろそかにされがちなことです。
しかし、セルフケアは健康的なライフスタイルを維持し、ストレスを寄せ付けないために非常に重要です。
ここでは、セルフケアが重要な理由をいくつかご紹介します。
1.セルフケアは、ストレスを軽減するのに役立ちます。
ストレスを感じると、私たちの身体は「闘争・逃走モード」に入ります。
つまり、心拍数や血圧が上昇し、コルチゾールなどのストレスホルモンが分泌されます。このような変化は、ストレスを軽減するための対策を講じなければ、心身の健康問題につながる可能性があります。
2.セルフケアは身体の健康を改善します。
自分自身を大切にすると、健康的な食べ物を食べ、定期的に運動し、十分な睡眠をとるようになります。これらのことはすべて、私たちの身体の健康を向上させるのに役立ちます。
3.セルフケアは、私たちのウェルビーイングに
ウェルビーイングとは心の健康をより良く向上させるという意味です。
自分自身を大切にすると、幸せや充実感を感じやすくなります。これは、精神的な健康の向上につながります。
4.セルフケアは、私たちの生産性を向上させることができます。
自分自身を大切にすると、気分が良くなり、エネルギーが湧いてきます。これは、仕事や学校、その他の活動において、より生産的になるのに役立ちます。
5.セルフケアは、より良い人間関係を築くのに役立ちます。
セルフケアは、個人にとってだけでなく、他者との関係においても重要です。自分自身を大切にすることで、他人を大切にすることができ、より健康的で協力的な人間関係を築くことができます。さらに、セルフケアは、人間関係に悪影響を及ぼす可能性のある燃え尽き症候群を回避し、ストレスを上手にコントロールすることにも役立ちます。このように、自分を大切にすることは、間接的に人間関係の質を向上させることにつながるのです。
4.仕事と生活のバランス、社会福祉士の職業の心理的負担
ソーシャルワークの分野で働くことは、精神的な負担が大きい場合があります。弱者や困っている人にケアやサポートを提供することは、やりがいのある仕事ですが、同時に困難な仕事でもあります。燃え尽き症候群を避けるためには、健全なワークライフバランスを維持することが重要です。
仕事と私生活の境界を決める、必要なときに休暇を取る、同僚や上司にサポートを求めるなどです。また、燃え尽き症候群の兆候に注意することも重要です。感情的に疲れる、挫折に対処できない、などが挙げられます。これらの兆候のいずれかを経験している場合は、助けを求めることが重要です。
まとめ
いかがでしたか。社会福祉士は様々な事情のあるクライエントに対応しなければならない事もあり、心理的、精神的負担の多い職種です。適切なバランスをもって、自分自身を大切にすることで、心のゆとりを持った社会福祉士になり、クライアントと私生活の両方でより良い関係を築くことができます。
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